O ile relacja klient - terapeuta jest kluczowa w terapii indywidualnej, o tyle w grupowej największe korzyści wynikają właśnie z kontaktu z grupą i z relacji z innymi jej uczestnikami. Terapia czerpie zarówno wiedzę, która pochodzi z dynamiki grupy - mądrości grupy, jak i samej terapii, która pomaga rozumieć i badać nieświadome aspekty naszego funkcjonowania w świecie. Założeniem terapii grupowej jest to, że indywidualne trudności, powstałe w trakcie naszego życia, znajdują swój wyraz w grupie terapeutycznej, w relacjach z jej uczestnikami, z całą grupą i z terapeutą. Trudności mogą być ponownie przeżywane w grupie, ale przede wszystkim poddane refleksji i rozumieniu.

Grupa staje się miejscem poznawania siebie, innych ludzi i naszych związków z nimi. Dzięki uczestnictwu w grupie możemy uświadomić sobie wzorce kontaktowania się z ludźmi, sposoby budowania z nimi relacji oraz trudności, które uniemożliwiają nam satysfakcjonujące więzi. Grupa terapeutyczna sprzyja poszerzeniu i pogłębieniu samoświadomości, zwiększaniu odpowiedzialności i możliwości wyboru, co może stać się bodźcem do zmian i własnego rozwoju a także lepszego życia.

Sesje grupowe trwają półtorej godziny i odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu. Grupa może liczyć 6-8 osób. Rozpoczęcie terapii grupowej zawsze poprzedzone jest kilkoma konsultacjami indywidualnymi, które służą diagnozie, zdefiniowaniu obszaru trudności i przygotowaniu do rozpoczęcia terapii grupowej.